怎么锻炼大腿肌肉 2022年10月24日 18:22:06综合百科评论170 views阅读模式 摘要 1、可以取仰卧位,然后屈髋、屈膝,双侧下肢做蹬自行车的动作。2、也可以嘱咐病人取仰卧位,然后抬起一侧的下肢,同时屈髋90度,保持10-15秒然后放下,再换做 1、可以取仰卧位,然后屈髋、屈膝,双侧下肢做蹬自行车的动作。 2、也可以嘱咐病人取仰卧位,然后抬起一侧的下肢,同时屈髋90度,保持10-15秒然后放下,再换做另一侧下肢做同样的动作。 3、也可以嘱咐病人取仰卧位,然后下肢肌肉做等张收缩练习。通过这样锻炼,可以加强局部的肌肉力量,防止出现肌肉萎缩,而且还可以防止下肢深静脉血栓的形成。 点赞 登录收藏 https://www.qieseo.com/566288.html 复制链接 复制链接