俯卧撑呼吸的正确做法 2022年10月24日 17:11:28综合百科评论125 views阅读模式 摘要 1、做俯卧撑的时候,通常是下去的时候吸气,起来的时候呼气。2、其实不止俯卧撑这个运动,很多运动在进行锻炼时,都是在我们用力时呼气,松力时吸气。在吸气的时候必 1、做俯卧撑的时候,通常是下去的时候吸气,起来的时候呼气。 2、其实不止俯卧撑这个运动,很多运动在进行锻炼时,都是在我们用力时呼气,松力时吸气。在吸气的时候必须要快速有力,呼气的时候必须要缓慢深长。合理地在运动时进行吐吸气可以更好地帮助我们锻炼肌肉。 点赞 登录收藏 https://www.qieseo.com/565948.html 复制链接 复制链接