控制体重小技巧 2022年10月24日 17:10:29综合百科评论177 views阅读模式 摘要 1、一边捏腿肚子上的肌肉一边从中间向上下按摩,重复5次。2、像拧抹布一样左右拧小腿肚的肌肉,从脚踝到膝盖,重复5次。3、两手握住小腿,拇指按住小腿前面的腿骨 1、一边捏腿肚子上的肌肉一边从中间向上下按摩,重复5次。 2、像拧抹布一样左右拧小腿肚的肌肉,从脚踝到膝盖,重复5次。 3、两手握住小腿,拇指按住小腿前面的腿骨,从下往上按摩,3次。 4、拇指放在膝盖上面,两手握住大腿的肌肉边按压边按摩,5次。 5、水果放在饭前吃比较好的,保护白细胞,提高免疫力,但有些酸的,还有香蕉之类不适合。 6、木瓜含有丰富的木瓜酶,能帮助润滑肌肤,尽快排出体内毒素,有利于减肥。 点赞 登录收藏 https://www.qieseo.com/565943.html 复制链接 复制链接