运动健身适宜的次数 2022年10月24日 15:34:49综合百科评论386 views阅读模式 摘要 1、运动健身适宜的次数,对于普通大众来说,运动健身施迤的次数应该保持在每周三次的频率上。2、但是具体意见来讲的话,又有不同的情况,比如有些朋友很少运动,决定 1、运动健身适宜的次数,对于普通大众来说,运动健身施迤的次数应该保持在每周三次的频率上。 2、但是具体意见来讲的话,又有不同的情况,比如有些朋友很少运动,决定运动之后,先不要让运动量太大,保持在每周运动两次的频率上即可。如果是成年运动的健身者,每周5~6次运动频率也可以。 点赞 登录收藏 https://www.qieseo.com/565476.html 复制链接 复制链接