男生太瘦怎么办 2022年10月24日 15:02:01综合百科评论212 views阅读模式 摘要 1、生活作息要有规律,不熬夜。熬夜会导致人体消化能力和吸收功能等迅速下降。2、饮食要规律,按时进餐。一日三餐不要落下。身体必须摄取足够的食物后,才有可能增加 1、生活作息要有规律,不熬夜。熬夜会导致人体消化能力和吸收功能等迅速下降。 2、饮食要规律,按时进餐。一日三餐不要落下。身体必须摄取足够的食物后,才有可能增加脂肪层。 3、注意肠胃的保养。瘦人大多肠胃不好,直接影响对摄取食物的吸收转化。 4、适当运动锻炼有利于气血的流通和新陈代谢。只要运动后及时摄入足够的食物,一定可以达到增重目的。 5、保持好心情,心情舒畅,保持一份乐观心态。 点赞 登录收藏 https://www.qieseo.com/565318.html 复制链接 复制链接