正确跳绳瘦腿的方法 2022年10月24日 14:04:42综合百科评论742 views阅读模式 摘要 1、跳绳瘦腿的正确方法之左右开合跳:动作解析,在头顶的时候张开腿,当绳子到脚下的时候合脚跳。开合跳一样张开合并就好。2、跳绳瘦腿的正确方法之前后开合跳:将跳 1、跳绳瘦腿的正确方法之左右开合跳:动作解析,在头顶的时候张开腿,当绳子到脚下的时候合脚跳。开合跳一样张开合并就好。 2、跳绳瘦腿的正确方法之前后开合跳:将跳绳结合开合跳能起到很好的瘦腿效果,动作解析,脚前后分开跳绳。绳子在头顶的时候腿向前后张开,在到脚下的时候两脚并拢跳绳。前走类似,运动前后腿就好。 点赞 登录收藏 https://www.qieseo.com/565035.html 复制链接 复制链接