健身能吃糖吗 2022年10月24日 12:58:17综合百科评论346 views阅读模式 摘要 不宜大量吃糖:有的人在剧烈运动健身后觉得吃些甜食或糖水很舒服,就以为运动健身后多吃甜食有好处。其实运动健身后过多吃甜食会使体内的维生素B1大量消耗,人就会感 不宜大量吃糖:有的人在剧烈运动健身后觉得吃些甜食或糖水很舒服,就以为运动健身后多吃甜食有好处。其实运动健身后过多吃甜食会使体内的维生素B1大量消耗,人就会感到倦怠、食欲不振等,影响体力的恢复。因此,剧烈运动健身后最好多吃一些含维生素B1的食品蔬菜、肝、蛋等。 点赞 登录收藏 https://www.qieseo.com/564712.html 复制链接 复制链接