如何减掉小肚腩 2022年10月24日 02:27:08健康常识评论190 views阅读模式 摘要 1、练习平板撑动作,这个动作能够有效的紧绷全身的肌肉,减小肚腩,而且不拘场地随时随地的可以进行。2、练习呼啦圈呼啦圈,能够对腹部腰部进行按摩,而且通过转动呼 1、练习平板撑动作,这个动作能够有效的紧绷全身的肌肉,减小肚腩,而且不拘场地随时随地的可以进行。 2、练习呼啦圈呼啦圈,能够对腹部腰部进行按摩,而且通过转动呼啦圈也能够运动腰,臀,以及腹部的肌肉,有效的减小肚腩。 3、跑步是一个全身性的运动,不仅能减小肚腩,而且能够健美身材。倒立是一种有效减小肚腩的方法,对全身心的心血管也很有好处。 点赞 登录收藏 https://www.qieseo.com/562277.html 复制链接 复制链接